Je suis un fervent partageur de ces vidéos Facebook « friendaversary ». J'aime regarder des photos de moi et de mes amis d'il y a des années et penser à quel point notre amitié s'est magnifiquement épanouie à cette époque.
Mais parfois, un souvenir me revient et c'est quelque chose que j'aurais vraiment préféré ne pas voir. Une photo d'un ex récent ; de quelqu'un avec qui je ne suis plus ami ; ou juste une photo qui me rappelle à quel point je me sentais mal au moment où elle a été prise.
Octobre n'est jamais un bon mois pour moi - jonché d'anniversaires et marquant souvent le début de mon trouble affectif saisonnier habituel, je préfère vraiment ignorer mes souvenirs Facebook de ce mois. Ce sont rarement des souvenirs heureux.
Cela dit, je vais bien actuellement. J'ai commencé un master et j'ai déménagé dans une nouvelle ville et les choses sont difficiles, naturellement, mais je ne suis pas déprimé . Ce n'est pas difficile comme les choses l'étaient à cette époque l'année dernière. Et pourtant, avec le retour de l'automne pour de bon, je ne peux m'empêcher de penser à « cette fois l'année dernière » et je me sens un peu triste et étrange et malade et étrangement nostalgique à ce sujet.
C'est déconcertant, étant donné que je suis assez heureux et stable en ce moment. Pourquoi suis-je ici, un an plus tard, sorti de l'autre côté, me sentant soudain mal à l'idée de franchir ces anniversaires imminents ? Cela signifie-t-il que je n'en ai pas fini avec des choses que je pensais être finies ?
Bref, visiblement non. Les anniversaires sont difficiles pour tout le monde.
Parce que tu fais quoi ? Comment les marquez-vous ? Un joyeux anniversaire de quelque nature que ce soit peut être marqué par un dîner ou des boissons ou un effort particulièrement soutenu pour des relations sexuelles mutuellement agréables. Mais comment marquer un malheureux anniversaire?
Eh bien, comme pour un joyeux anniversaire, cela dépend de vos préférences personnelles.
J'ai parlé à certaines personnes et il s'avère que tout le monde a des façons très différentes de se souvenir. Une de mes amies, Jess, m'a dit qu'elle traiterait la journée comme n'importe quelle autre. 'Je me sentirais probablement triste, mais j'essaierais de le cacher', a-t-elle déclaré. «Je pourrais en parler à mes amis proches pour qu'ils comprennent pourquoi j'étais un peu décalé, mais sinon, je continuerais la journée. J'y penserais certainement encore.
Elle a également souligné la difficulté d'essayer d'oublier à cette époque de souvenirs Facebook, Instagram et Snapchat. «Parfois, je ne pense même pas à un anniversaire, mais je reçois une notification Facebook et je vois une photo d'un souvenir d'il y a un an et cela peut me bouleverser. Ce ne doit même pas nécessairement être des photos de mon ex, mais même des photos avec de vieux amis que je ne vois plus peuvent être assez bouleversantes.
Charlotte a également noté comment Facebook entre en mémoire. Elle a déclaré qu'elle partageait souvent des photos sur les réseaux sociaux pour marquer les anniversaires, ce qui est de plus en plus courant. 'Je pense que c'est une bonne chose à faire et une petite façon de reconnaître la date', a-t-elle déclaré. « Surtout si un souvenir Facebook contient une photo que je souhaite partager. »
Rose aime s'occuper. 'Souvent, si je peux, j'essaie de m'évader dans une autre ville ce jour-là, surtout si c'est un week-end et que l'endroit où je suis a beaucoup de rappels.' Elle choisit également de changer consciemment sa façon de penser aux anniversaires : « J'essaie d'avoir une approche « les deux et » aussi – comme dans, oui cette chose s'est produite ce jour-là, mais je peux toujours avoir de bonnes choses aujourd'hui, rire et être heureux. '
Pour beaucoup, la Saint-Valentin n'est jamais facile, y compris Sophie. 'Cette année - mon premier single Valentines depuis un moment - je l'ai passé avec mes meilleures amies à faire un quiz dans un pub et à danser dans l'une de nos chambres après et c'était tellement charmant.' Maisie fait également participer ses amis: 'J'aime m'assurer d'être avec des amis pour en faire une journée mémorable pour une autre raison.'
Certains se livreront à quelque chose de plus rituel. Will* m'a raconté comment il a marqué la mort de son grand-père. « Nous allons toujours au cimetière avec toute la famille et déposons des fleurs. » il a dit. « C'est plutôt sympa comme nous le faisons chaque année. » Les rituels peuvent certainement être réconfortants, de la même manière que la routine peut être réconfortante - même si cette routine n'est suivie qu'un jour de l'année.
Amelia a dit qu'elle réfléchissait aux dates d'anniversaire. «Je ne fais rien vraiment… mais je pourrais m'asseoir et penser à quel point il est étrange que tant de choses aient changé au cours des dernières années. Quand je regarde en arrière, c'est comme si je regardais une personne différente. Évidemment, les choses dont je me souviens ne m'affectent plus vraiment, mais c'est étrange de réfléchir à tout ce qui s'est passé depuis lors.'
Bien sûr, alors qu'un anniversaire malheureux pour certains peut être un événement bouleversant à petite échelle, pour certains, l'événement peut avoir des effets à plus long terme. Anna a subi un événement traumatisant le jour de son 16e anniversaire. 'J'ai réalisé que je pouvais soit laisser tous mes anniversaires être gâchés pour toujours, soit décider de ne pas penser ou considérer les' dates 'comme étant si importantes. Si je me surprends à penser à un anniversaire malheureux le jour de l'anniversaire, j'essaie de célébrer le chemin parcouru depuis ce jour.
Je suis également enclin à célébrer ma croissance personnelle. Les anniversaires que je redoute sont encore pour des choses du passé récent donc je ne daignerais pas prétendre qu'elles ne m'affectent plus, mais il est vrai de dire qu'elles m'affectent d'une manière différente. Je ne pleurerai probablement pas et ne passerai pas la journée au lit, mais je me sentirai certainement un peu bleu. Mais ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose.
J'ai tellement changé au cours de la dernière année et je changerai certainement beaucoup plus au cours de l'année à venir. En étant forcé de réfléchir sur les 365 derniers jours à travers la réalité désagréable des anniversaires imminents, je me souviens agréablement de ma propre croissance et du fait que j'ai encore tant de changements à faire. Ainsi, bien que je sois triste pour mon ancien moi plus jeune, je suis assez content pour moi-même en ce moment et pour mon futur moi nouveau et amélioré. J'ai survécu (et survivrai, à la manière de Gloria Gaynor), après tout.
Les anniversaires ne doivent pas nécessairement consister à regarder en arrière et à se souvenir de la tristesse. Ils peuvent refléter le chemin parcouru. Autorisez-vous un cri, un plat à emporter et une journée au lit si vous en avez envie. Mais permettez-vous aussi d'être fier d'avoir survécu à un autre voyage autour du soleil. Les anniversaires ne deviennent pas plus faciles - vous devenez plus fort.
