Rencontrez Freddie Pearson: Manchester troisième année avec 120 000 abonnés Instagram

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Cette semaine, nous avons rencontré Freddie Pearson, un étudiant en gestion d'entreprise à l'Université de Manchester qui, entre autres, est un modèle, un défenseur de la santé mentale, un conférencier TED et un « influenceur » du fitness.

Nous avons parlé à Freddie de la façon dont sa vision des médias sociaux a changé au fil des ans et de la façon dont il s'est adapté pendant le verrouillage, qu'il s'agisse de son profil en ligne ou de sa routine d'entraînement.

Malgré ses 120 000 abonnés sur Instagram, il n'aime pas être qualifié d'« influenceur »



Je déteste le mot influenceur, ce n'est pas vraiment ce que je veux être - je ne suis qu'un modèle et j'ai un public, mais d'une manière agréable, j'ai la capacité d'influencer les gens d'une manière qui est bénéfique pour leur vie.

Effectivement, le terme « influenceur » a certainement ses avantages et ses inconvénients. Le terme est souvent glorifié, ou au contraire facilement rejeté et banalisé pour ne pas être un « vrai travail ».

Freddie a déclaré à The Manchester Tab : Il y a certainement des points positifs – cela ouvre beaucoup de portes pour se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées. Il y a tellement de points négatifs à cela cependant; présomptions, et les gens sont gentils avec vous afin de gagner quelque chose eux-mêmes. Tant de gens présument des choses sur vous sans même vous connaître, donc cela devient un peu frustrant, mais vous finissez par apprendre que les opinions des gens qui vous intéressent sont celles qui vous sont chères.

Son point de vue sur les réseaux sociaux est contradictoire

J'adorais ça (réseaux sociaux) quand j'avais 17-18 ans. J'ai adoré ça avant l'université, mais je pense que l'université est une période difficile parce que vous essayez de découvrir qui vous êtes. Je l'apprécie toujours maintenant, mais c'est plus un outil de travail. C'est définitivement changé dans la façon dont je l'ai utilisé.

Lorsqu'on lui a demandé comment il se sentirait s'il se réveillait un jour et qu'Instagram avait été complètement effacé du monde, Freddie a répondu : Ha ! Sac mixte. Je suis tellement reconnaissant pour Instagram , et je sais que je ne réaliserais pas à quel point je suis reconnaissant jusqu'à ce que ce soit le cas. Cela m'a certainement aidé dans ma vie – j'ai rencontré des gens incroyables et j'ai eu énormément d'opportunités.

Mais finalement, je ressentirais un énorme soulagement. Une application a complètement reconfiguré le cerveau de notre génération et a une telle emprise sur les pressions sociales de notre groupe d'âge. Je ne peux pas imaginer à quel point ce serait difficile d'avoir 14-17 ans maintenant.

Ne vous méprenez pas, vous pouvez faire beaucoup de bien avec. Mais le temps que je me retrouve à y consacrer – cela vous consume. C'est une bataille constante pour tout le monde, surtout de nos jours.

Freddie a donné une conférence TED au Monténégro

En 2019, Freddie a donné un Conférence TED au Monténégro autour de ses propres expériences dans le monde des médias sociaux, du mannequinat au soi-disant « influenceur ».

Freddie a déclaré : Le titre de ma conférence TED était « Une influence positive sur les médias sociaux – Un aperçu d'un modèle masculin ». Ne vous inquiétez pas, je vois aussi l'ironie.

J'espérais surtout, vous savez, que beaucoup de gens voient des gens avec un compte Instagram et supposent qu'ils ont tout trié, et ce n'est souvent pas du tout le cas, a déclaré Freddie. Je ne l'ai certainement pas fait. C'était une bonne opportunité pour moi d'utiliser ma plate-forme et d'éduquer les gens sur la réalité, et aussi de soulager une partie de la pression sur les gens en essayant de réduire les attentes irréalistes que les médias sociaux émanent de leurs utilisateurs.

Il pense que le confinement a été une bonne occasion de réévaluer

Freddie dit que les grandes entreprises ont cessé d'envoyer des cadeaux en raison de l'impact du verrouillage sur leurs budgets, mais il dit que cela ne l'a pas beaucoup affecté.

Il a dit : Je viens de publier un article sur la promotion de la positivité, de la forme physique ou du bien-être. Ce n'est pas quelque chose sur lequel je compte pour un revenu monétaire. Au contraire, cela a été une très bonne opportunité et m'a donné le temps de désencombrer et de réévaluer ce qui est important pour moi et comment mieux utiliser ma plate-forme.

Cela a été bien de sectionner une certaine période de la journée pour Instagram - au lieu d'y être tout le temps. En réalité, cela ne va nulle part. Le point clé est d'essayer d'en faire une chose positive - positive dans le sens de développer une meilleure relation avec elle, que vous soyez un créateur de contenu ou un consommateur.

Pas de salle de sport ? Aucun problème. Si quelque chose n'ayant pas accès à une salle de sport a aidé Freddie

Freddie, bien qu'avant le verrouillage soit un habitué des gymnases, n'a pas été mis en phase par les gymnases ayant fermé pendant le verrouillage: pour être honnête, cela ne me dérange même pas. Je suis un grand défenseur de l'utilisation du poids corporel pour rester en forme, ce qui ne nécessite aucun poids/équipement. C'est un double plus car tous les prix des équipements sont exorbitants en ce moment.

Faire de l'exercice sans équipement m'a permis d'être plus créatif et d'avoir une meilleure relation avec mon corps.

Sa routine de verrouillage est une question de structure et d'équilibre

La découverte de Freddie que structurer ses journées pendant le verrouillage aide son état d'esprit : je me réveille à 7h30-8 car je trouve que se lever tôt améliore mon humeur. La première chose que j'essaie de faire est une sorte d'exercice. Cela vous fait bouger et vous permet de terminer la tâche difficile dès le début, ce qui donne le ton à la journée et vous met de meilleure humeur.

Obtenir une structure est vraiment important pour moi - un dimanche soir, j'écrirai un emploi du temps pour la semaine à venir et ce que je veux accomplir : lundi corps entier, mardi jour de repos, mercredi haut du corps, jeudi L = bas du corps, vendredi quelque chose différent.

Comme nous tous, Freddie a eu du mal à maintenir une alimentation saine et à faire de l'exercice régulièrement, mais il pense que s'y tenir aide vraiment non seulement la santé physique mais aussi mentale : j'essaie de manger sainement – ​​c'est très facile de vivre avec la tête au frigo quand on s'ennuie. Manger sainement aide, mais pas religieusement. Trouver un équilibre est également important, par ex. prendre le temps de faire de l'exercice et ensuite m'accorder des friandises. C'est évidemment très difficile en ce moment, mais maintenir un certain niveau de discipline/routine est super important. Si je suis beau et que je me sens bien, je serai de bonne humeur.

Il a récemment mis à jour son livret de remise en forme pour le poids corporel

Freddie a récemment mis à jour un brochure il a créé il y a quelques années, avec des exercices qui ne nécessitent que le poids du corps et aucun équipement supplémentaire : le but de l'exercice au poids du corps était de créer le moyen le plus économique et le moins long de rester en forme. Je comprends qu'aller au gymnase peut être un processus assez ardu, même si vous êtes motivé pour vous mettre en forme.

Conscient de la tranche d'âge de ses abonnés, Freddie voulait rendre son livret bon marché et plus accessible : j'ai réalisé qu'un grand nombre de mes abonnés sont des étudiants - j'ai donc pensé que je pouvais développer un moyen peu coûteux de garder les étudiants motivés, aussi en forme que possible. possible, heureux et en bonne santé alors il serait utile à certains.

J'ai également réalisé que vous n'avez pas toujours accès à l'équipement, alors j'ai pensé que le moyen le moins cher et le plus abordable serait de créer quelque chose comme ça. C'est 5 £ et il y a assez de choses là-dedans pour vous tenir en haleine jusqu'à la réouverture des gymnases. Qui sait, vous n'y retournerez peut-être même pas !

Ses conseils pour rester heureux et en bonne santé pendant la quarantaine

Freddie a découvert que rester occupé et maintenir la structure est la clé pour rester sur la bonne voie pendant le verrouillage : je sympathise complètement avec les personnes qui ont du mal à faire des choses pendant cette période. Une chose que je dirais est de changer votre environnement m'a aidé, de ranger ma chambre et de me débarrasser d'un tas de choses dont je n'ai pas besoin, et j'ai maintenant cet espace où je peux vivre aussi, un endroit qui est le mien et agréable comme possible.

Il est très facile de sombrer dans l'absence de but et dans un état d'esprit dépressif en ce moment – ​​il s'agit simplement d'essayer d'être aussi optimiste que possible et de se rendre compte que vous devez prendre soin de vous. Pour moi, c'est faire de l'exercice et manger sainement, mais cela peut être n'importe quoi : travail, passe-temps, apprentissage ou simplement retrouver des amis.

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